Toute l’Equipe du Club GV vous souhaite une bonne année 2021 afin qu’elle soit remplie d’optimisme pour un avenir meilleur pour vous et toute votre famille.

Et de toute évidence une bonne santé pour trouver, inventer la façon de vivre le mieux possible l’épreuve que nous traversons.

Courage, espoir et confiance en l’avenir à vous tous ! 



Des séances d’activités physiques proposées par notre Fédération EPGV en cliquant sur les liens

(Pour voir les vidéos cliquez sur le lien. Il est possible d’avoir des publicités sur ces vidéons Youtube donc après le décompte du temps de 1 à 5 dans le cadre en bas à droite cliquez sur « PASSER LES ANNONCES » ) 

Lundi : Body zen

https://youtu.be/H4-nshj0yC4

  

Mardi :  Séance complète

https://youtu.be/4_L0WbmqIHM

 

Mercredi : Pilates intermédiaire

https://youtu.be/u71oOwegq6Y

 

Jeudi : Top forme

https://youtu.be/rCpWBBBfP-M

 

Vendredi : Total Body

https://youtu.be/AU_xmH9jx0k

 

Samedi : Pilates : travaillez votre sangle abdominale

https://youtu.be/6drLkH8wVHI

 

Lundi : Body zen

https://youtu.be/cP2Ilz_aUaI

 

Mardi : Total abdos

https://youtu.be/fXJZY8h97HQ

 

Mercredi : Séance complète pour les seniors

https://youtu.be/-FVAUdGyB3o

 

Jeudi : Renforcement musculaire des membres inférieur

https://youtu.be/vs7egHY_PMM

 

Vendredi : Total body

https://youtu.be/KyJxNs-oWNE

 

Samedi : Pilates-la respiration thoracique 

https://youtu.be/PVYA_yhz1eo

 

Yoga dynamique:

https://youtu.be/I-jbG4vj9Ds

 

Cross training:

https://youtu.be/i9Ol_l-GNJI

 

Stretching pour se détendre:

https://youtu.be/qCyNZzk36JE

 

Renforcement musculaire:

https://youtu.be/iyhaYGWHBPo

 

Cardio-training:

https://youtu.be/reLebmVk8Us

 

Pilates «  les cycles de la respiration latérale » :

https://youtu.be/7jhxVERVkD8

 

 

https://youtu.be/dwDFasQ5CZY

 

Yoga débutant

https://youtu.be/o1LuJzp_-7g

 

Faire du sport en couple

https://youtu.be/nkV5sF4cyjY

 

Total body

https://youtu.be/cVHPh7Eu9wc

 

 Renforcement musculaire du dos (spécial sénior)

https://youtu.be/ntKF9pFNtUo

 

Samedi : Pilates – se tenir debout sans se fatiguer

https://youtu.be/_10Lxg9DpJQ

 

Renforcer vos abdos en douceur : 

https://youtu.be/ZE1Bsy5Ff7A

 

 Total body cardio :

https://youtu.be/Up5lNt9t0dc

 

Renforcement musculaire :

https://youtu.be/W_Yynf8ZfFk

 

Travail de l’équilibre- séance sénior :

https://youtu.be/oKo72SSk-N0

 

Body zen :

https://youtu.be/cP2Ilz_aUaI

 

Pilates pour débuter-focus sur les lombaires :

https://youtu.be/dVUrqPKdOLA