La crise sanitaire actuelle a impacté nos vies mais aussi nos activités sportives qui sont suspendues pour une durée indéterminée pour les enfants et les adultes.
En attendant nous allons faire preuve de patience et d’optimisme tout en restant prudents.
Merci à tous nos adhérents de nous accorder leur confiance et leur fidélité.
Des séances d’activités physiques proposées par notre Fédération EPGV en cliquant sur les liens
(Pour voir les vidéos cliquez sur le lien. Il est possible d’avoir des publicités sur ces vidéons Youtube donc après le décompte du temps de 1 à 5 dans le cadre en bas à droite cliquez sur « PASSER LES ANNONCES » )
Lundi : Body zen
Mardi : Séance complète
Mercredi : Pilates intermédiaire
Jeudi : Top forme
Vendredi : Total Body
Samedi : Pilates : travaillez votre sangle abdominale
Lundi : Body zen
Mardi : Total abdos
Mercredi : Séance complète pour les seniors
Jeudi : Renforcement musculaire des membres inférieur
Vendredi : Total body
Samedi : Pilates-la respiration thoracique
Yoga dynamique:
Cross training:
Stretching pour se détendre:
Renforcement musculaire:
Cardio-training:
Pilates « les cycles de la respiration latérale » :
Yoga débutant
Faire du sport en couple
Total body
Renforcement musculaire du dos (spécial sénior)
Samedi : Pilates – se tenir debout sans se fatiguer
Renforcer vos abdos en douceur :
Total body cardio :
Renforcement musculaire :
Travail de l’équilibre- séance sénior :
Body zen :
Pilates pour débuter-focus sur les lombaires :
